きつい仕事【男女別】各ベスト10！デメリットばかりじゃない職業

きつい仕事とは、肉体的、精神的にきついとか、労働と給与が見合っていない、労働時間が長い仕事のことです。男性と女性では、きついと言われる仕事に違いがあります。きつい仕事はデメリットに目が行きがちですが、挑戦しやすかったり、力が身についたりなどのメリットもあります。

成果を出すと評価され、収入がアップするなどのやりがいを感じることができるのも特徴です。転職を考えている人は、全ての要素を検討して決定しましょう。

きつい仕事とは？

きつい仕事とは、さまざまな要因から「きつい」と感じてしまう仕事のことです。

身体的な負担が大きい仕事や、危険にさらされる仕事などがあります。また、精神的に追い込まれる仕事も、きつい仕事と見なされています。例えば、上下関係の激しい職場やノルマがある仕事、人間関係が複雑な職場などです。

労働時間が長く休みが取れない、あるいは不定期な仕事も、きつい仕事と言えます。仕事とプライベートのバランスが取りにくいことが要因となっています。

収入が低い仕事も、きつい仕事として認識されています。特に、業務量が多い仕事、気を遣う仕事でありながら、給与が安い場合は、モチベーションが下がり、きついと感じるようです。

きつい仕事の特徴

鋼のメンタルが手に入る

きつい仕事でハードな業務をこなしていくことで、鋼のメンタルが手に入ります。楽な仕事に比べ、きつい仕事では我慢しなければならないことや忍耐が必要な場面が多くなります。また、叱られたり、厳しく指導されたりすることもあります。そうした負荷が繰り返しかかると、筋力トレーニングで筋肉が鍛えられるように、精神力が鍛えられていくのです。ちょっとではへこたれない、強い精神を手に入れることができるでしょう。

他社でも通用するスキルが身につく

きつい仕事の特徴は、今の仕事を退職して転職したとしても、役立つスキルを身につけられることです。例えば、きつい仕事の中には、厳しいノルマがある仕事、実力主義のゆえに、スランプに陥ると稼げない仕事などがあります。負担の大きい仕事ですが、成果を上げるために、スケジュール管理能力や対応力、コミュニケーション能力が身につく場合があります。そうしたスキルは、転職して他社に行ったとしても高く評価されるでしょう。

ステップアップ転職に役立つ

ステップアップを目指して転職する際に、きつい前職での仕事の経験やスキル、知識が役に立ちます。採用担当者は、きつい仕事を続けることのできた精神面や身体面のタフさを評価することでしょう。「採用しても、この人だったらきっと頑張ってくれるに違いない」と感じるはずです。また、前職で築いた人脈を伝っていくことで、前職よりステップアップして、希望する仕事を始められる場合もあります。

【男性向け】きつい仕事ベスト10＜職種別＞

保険営業 [きつい仕事・男性向け 1/10]

▼『保険営業』がきつい仕事として男性に評される理由
成果によって報酬が変わり、収入が安定しづらいため、きつい仕事として評されています。

不動産営業 [きつい仕事・男性向け 2/10]

▼『不動産営業』がきつい仕事として男性に評される理由
扱う商品が高額なため、見込み客を見つけるのが難しく、忍耐力が必要なため、きつい仕事と評されています。

情報通信営業 [きつい仕事・男性向け 3/10]

▼『情報通信営業』がきつい仕事として男性に評される理由
コンスタントに実績を上げ続けることが求められるため、精神的にシビアな、きつい仕事と評されています。

飲食チェーン・マネージャー職 [きつい仕事・男性向け 4/10]

▼『飲食チェーン・マネージャー職』がきつい仕事として男性に評される理由
人手不足で急にヘルプで店舗に入るなど、イレギュラーな出勤が多いため、きつい仕事と言われています。

コンビニ店長 [きつい仕事・男性向け 5/10]

▼『コンビニ店長』がきつい仕事として男性に評される理由
常に人手不足の仕事であるため、多くの業務量をこなさなければならず、きつい仕事というイメージが強めです。

宅配業者 [きつい仕事・男性向け 6/10]

▼『宅配業者』がきつい仕事として男性に評される理由
宅配の仕事は長時間労働が多く、重い荷物を頻繁に運ばなければいけない場合も多いため、体力的にきつい仕事と言われています。

マスコミ・スタッフ [きつい仕事・男性向け 7/10]

▼『マスコミ・スタッフ』がきつい仕事として男性に評される理由
拘束時間が長かったり、勤務時間が不規則だったりするため、精神面・肉体面できつい仕事として言われています。

とび職 [きつい仕事・男性向け 8/10]

▼『とび職』がきつい仕事として男性に評される理由
屋外での作業で、暑さや寒さといった天候の影響を受けやすく、肉体的に負担が大きいため、きつい仕事と言われています。

大工 [きつい仕事・男性向け 9/10]

▼『大工』がきつい仕事として男性に評される理由
高所での作業や、カンナやのこぎりなどの刃物を使用するなど、危険を伴う作業が多いため、きつい仕事として紹介されることが少なくありません。

トラックドライバー [きつい仕事・男性向け 10/10]

▼『トラックドライバー』がきつい仕事として男性に評される理由
業務時間が長く、睡眠や食事などの時間が不規則になり、生活リズムが乱れやすいため、きつい仕事のひとつとして挙げられます。

【女性向け】きつい仕事ベスト10＜職種別＞

介護福祉士 [きつい仕事・女性向け 1/10]

▼『介護福祉士』がきつい仕事として女性に評される理由
介護の仕事では大人の体重を支えなければならず、身体的に大きな負担がかかるため、また、人の健康を預かる重要な仕事であるため、精神面のきつさもあります。

救命救急医 [きつい仕事・女性向け 2/10]

▼『救命救急医』がきつい仕事として女性に評される理由
時間外労働や日直など労働時間が長いため、きつい仕事として分類できますが、使命感をもって望んでいる人が多く、やりがいがある仕事であるといえます。

看護師 [きつい仕事・女性向け 3/10]

▼『看護師』がきつい仕事として女性に評される理由
夜勤があるため、生活リズムが乱れやすく、家事育児と両立しづらい場合があるため、きつい仕事といえます。

介護士 [きつい仕事・女性向け 4/10]

▼『介護士』がきつい仕事として女性に評される理由
業界として人手が不足しているゆえに、業務量が多くなったり、休みが取りにくくなったりしているため、きつい仕事といえます。

保育士 [きつい仕事・女性向け 5/10]

▼『保育士』がきつい仕事として女性に評される理由
さまざまなタイプの保護者への対応をしなければならず、精神的な負担が大きいため、きつい仕事であるといえます。

コールセンタースタッフ [きつい仕事・女性向け 6/10]

▼『コールセンタースタッフ』がきつい仕事として女性に評される理由
覚えることが多く、クレームの対応をしなければならないこともあるため、精神的にきつい仕事であると言えます。

アシスタントディレクター [きつい仕事・女性向け 7/10]

▼『アシスタントディレクター』がきつい仕事として女性に評される理由
仕事量が多く、労働時間が長いため、家に何日も帰ることができない場合もあり、好きな事としてやっている人が多いようですが、やはり、きつい仕事であることは確かなようです。

アパレル店員 [きつい仕事・女性向け 8/10]

▼『アパレル店員』がきつい仕事として女性に評される理由
取り扱う商品を購入し、着用する必要があるため、金銭的な負担が高く、業界が好きでないときつい仕事になってしまいます。

秘書 [きつい仕事・女性向け 9/10]

▼『秘書』がきつい仕事として女性に評される理由
上司や取引先などとのやり取りが多く、気を遣い、ストレスがたまりやすいため、きつい仕事といえます。

人事担当者 [きつい仕事・女性向け 10/10]

▼『人事担当者』がきつい仕事として女性に評される理由
採用した学生が内定辞退すると業務量が増え、精神的にも負担が大きいため、きつい仕事といえます。

きつい仕事に就くメリット

メリット1：未経験から挑戦しやすい

きつい仕事は経験や資格を問わない仕事が多いため、全くの未経験でもチャレンジしやすいというメリットがあります。

特に、経験なしで年齢を重ねてから転職を目指す場合に、応募できるのは強みです。

きつい仕事で成果を上げるためには、それなりの努力が求められます。目的意識を持って、仕事に取り組みましょう。

メリット2：力をつけることに繋がる

きつい仕事は精神的にも肉体的にも負担が大きいため、仕事を継続していくと、おのずと力が付いてくることがあります。

特に、きつい仕事を効率的に進めるための計画力や実行スキルは、別の仕事でも役に立つことでしょう。

やっつけ仕事を行うのではなく、今の努力が将来に役立つことを意識して、働くようにしましょう。

メリット3：次の職場で評価される

きつい仕事を行うと、別の仕事でも通用するスキルが身につきます。そのため、転職しても成果を上げやすく、評価を得やすいのです。

きつい仕事では、業務量が膨大な場合が多いです。それに慣れていると、別の職場に行ってもスピード感を持って的確に仕事を行えるため、重宝される人材となります。

スキルを習得することを意識して、積極的に業務に取り組みましょう。

きつい仕事に就くデメリット

デメリット1：精神的にきつい職場がある

きつい仕事は精神的な負担が大きく、ストレスを抱え込みやすいというデメリットがあります。

特に、理不尽な理由で叱責されたり、絶対に不可能なノルマを押し付けられたりすると、精神的に追い込まれることがあります。

精神的にきつい場合は、無駄に我慢するのではなく、見切りをつけて転職するのが賢明です。

デメリット2：肉体的にきつい職場がある

ハードな業務内容ゆえに、体への負担が大きく、疲れや痛みを感じることがあります。

肉体的にきついと疲労が取れず、休みの日を寝て過ごしてしまうことが多くなり、それがデメリットとなります。

肉体的に限界を感じる場合は、仕事の日数を減らす、あるいは残業を控えるなどの対策を取りましょう。

デメリット3：早期離職を繰り返すキッカケになる

きつい仕事は続けるのが難しく、早期で退職してしまう場合があります。そうした仕事ばかり選ぶなら、離職を繰り返してしまうかもしれません。

短期間での離職歴は転職の際にマイナスの印象を与えてしまうことがあり、デメリットとなります。

短期での離職を避けるために、転職の際は雇用の条件や企業の雰囲気などをしっかりと確認しましょう。

きつい仕事のやりがい

成果を出して評価されたとき

自分の仕事が上司やクライアントなどから評価されると、達成感ややりがいを感じるでしょう。人から評価されることで自分の成長を実感し、自分自身を認めることができます。

▼その理由
評価されることで、「自分は会社の役に立っている」と実感できます。やりがいを感じると、「もっと頑張っていこう」という意欲に繋がり、仕事に良い影響を与えるのです。

年収がアップしたとき

きつい仕事は、実力主義のインセンティブ制の仕事が多いようです。自分の努力が成果に繋がり、年収として目に見える形で返ってくると、大きなやりがいを感じることができます。

▼その理由
実績に応じて年収が上がることで、「自分の頑張りが正当に評価されている」と感じ、仕事に対しても満足することができます。そのため、仕事がきついとしても、継続する力を得られるでしょう。

昇進・昇格の機会を得たとき

きつい仕事を続けて、自分の実績や仕事への貢献度を評価されると、昇進や昇格の機会を得られる場合があります。より高い役職に就くことができると、仕事のやりがいを感じるでしょう。

▼その理由
役職が上がると給与がアップし、同僚や上司、取引先の人などからの信頼度もアップしていきます。そのため、大きなやりがいを得ることができるのです。

まとめ（今後へ向けたアドバイス）

きつい仕事に転職したい場合には、十分な情報収集が大切です。何が「きつい」のか、その仕事がきついと言われる要因は自分にとって許容できるものなのかを明確にしましょう。

気になる求人が見つかったら、その求人を出している企業についてもリサーチします。同じ仕事を複数の企業が出している場合は、それぞれブラック企業なのか、ホワイト企業なのかを見極めましょう。

転職は人生において大きな変化の1つと言えるものです。後悔のない転職を行うためにも、慎重な判断が必要です。転職のサポートが必要と感じる場合は、転職エージェントを利用しましょう。納得のいく転職の実現を目指すことができるかもしれません。

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